10 Dicas para um Sorriso Saudável | Sanident Carnaxide

Manter uma boa higiene oral é fundamental para prevenir cáries, doenças gengivais e garantir um sorriso bonito e saudável. Na Sanident Carnaxide, acreditamos que a prevenção é a chave para uma saúde oral duradoura. Por isso, reunimos 10 dicas para manter um sorriso saudável e prevenir cáries!

1. Escove os Dentes Pelo Menos Duas Vezes ao Dia

Antes de mais nada, a escovagem é a base da higiene oral. Utilize uma escova de cerdas macias e uma pasta fluoretada para remover a placa bacteriana e evitar cáries.

2. Utilize Fio Dentário Diariamente

A escovagem não alcança todas as áreas dos dentes. Portanto, o uso de fio dentário torna-se imprescindível uma vez que este remove resíduos alimentares e placa bacteriana de entre os dentes, prevenindo problemas gengivais e a ocorrência de cáries. Veja ainda o artigo “Gengivite: Sinais de Alerta e Tratamento“, que discute a importância da higiene interdental na prevenção de doenças gengivais.

3. Não se Esqueça da Língua

Além disso, a língua acumula bactérias que podem causar mau hálito. Assim, use um raspador de língua ou a própria escova para mantê-la limpa.

4. Escolha Produtos Dentários Adequados

Para uma melhor proteção, prefira pastas dentífricas e colutórios com flúor, pois ajudam a fortalecer o esmalte dentário e a prevenir cáries.

5. Mantenha uma Alimentação Equilibrada

Afinal, o que você come influencia diretamente a saúde dos seus dentes. Reduza o consumo de açúcares e alimentos ácidos, pois contribuem para a erosão dentária. Em vez disso, opte por alimentos ricos em cálcio e vitaminas para fortalecer os dentes e as gengivas.

6. Beba Bastante Água

Por outro lado, a água ajuda a remover resíduos de alimentos e mantém a boca hidratada, prevenindo o mau hálito e promovendo a saúde das gengivas.

7. Evite o Tabaco

Como resultado do tabagismo, surgem manchas nos dentes, mau hálito e doenças gengivais. Se possível, evite este hábito para garantir uma boca mais saudável.

8. Proteja os Seus Dentes Durante a Prática de Desporto

Se pratica desportos de contacto, então, o uso de um protetor bucal pode evitar fraturas dentárias e outros danos.

9. Visite o Dentista Regularmente

Acima de tudo, consultas regulares permitem identificar e tratar precocemente qualquer problema dentário. Na Sanident Carnaxide, recomendamos visitas de 6 em 6 meses para uma avaliação completa. Consulte a página de Serviços da Sanident para ver os tratamentos disponíveis e agendar consultas.

10. Faça Limpezas Profissionais

Mesmo com uma boa higiene oral em casa, a remoção de tártaro e placa bacteriana através de uma limpeza profissional é essencial para manter a saúde das gengivas e dentes. Veja a nossa secção de Serviços de Higiene Oral.

Agende a Sua Consulta na Sanident Carnaxide!

Por fim, na Sanident Carnaxide, temos uma equipa especializada pronta para cuidar do seu sorriso. Marque já a sua consulta e garanta a melhor prevenção e tratamento para a sua saúde oral.

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